Вот и случилось долгожданное чудо-Вы беременны!
Вместе с радостью появляются и тревоги. Постраемся вам помочь.
Уже с первых дней беременности почти каждая женщина начинает ощущать тошноту и головокружение, так называемый токсикоз. По окончанию третьего месяца, он, как правило, проходит. Чтобы облегчить состояние при токсикозе рекомендуют чаще и понемногу кушать. Этот совет поможет если начала мучить изжога. Изжога появляется из-за поступления желудочного сока в пищевод, в связи с изменением расположения внутренних органов и усилением их давления на желудок. При сильной и частой изжоге рекомендуется спать полулежа, подложив как можно больше подушек под голову.
Иногда во время ночного отдыха может схватить судорога. Для её устранения лучше встать и по пружинить, как будто приседаете.
Также вы должны знать что строго воспрещены сауна, горячая ванна. Чтобы снять усталость и взбодриться чаще принимайте прохладный душ.
Очень важно как можно тщательно беречь себя от простуды, так как практически никаких лекарств принимать нельзя.
Не контактируйте с химией, аэрозолями и чистящими средствами.
Желательно отказаться от дальних поездок, особенно перелетов, это очень большая нагрузка для малыша.
Во второй половине беременности на смену токсикозу может прийти боль в спине из-за возрастающей нагрузки. Чтобы не перегружать мышцы спины выбирайте удобную обувь без каблуков.
Ближе к родам возможны проявления бессонницы. Постарайтесь подумать о чем то приятном , выпейте стакан теплого молока с медом.
И побольше позитивных эмоций, на их фоне легче будут переносится эти «маленькие трудности» всего периода ожидания вашего маленького чуда!
А для успокоения попробуйте вязание!
Смотрите вязание крючком для начинающих видео и вы сможете связать для малыша необходимые вещи!
Будьте здоровы!
