Беговая дорожка "EliteSport".

Если вы решили с понедельника заняться своим здоровьем, и прошел уже не один понедельник, а месяцы и годы, то вам можно приобрести беговую дорожку. Наличие устройства у вас дома каждый день будет напоминать вам о необходимости заняться своим здоровьем. Кроме того наличие беговой дорожки соединят всю вашу семью: детей, родителей и бабушек с дедушками. Все смогут найти для себя нагрузку и заниматься.

Выбирая какую беговую дорожку купить, посоветуйтесь с друзьями у которых она уже есть и с консультантами в магазине спорт товаров. Далее, не торопитесь с покупкой изучите цены в интернет магазинах, как правило они ниже чем в оф лайновых.
Беговая дорожка адаптированная система для неподготовленного физкультурника. Поэтому можно начинать занятия с ходьбы, в дальнейшем переходить на комбинацию ходьбы и бега. А дальше подбирать для каждого члена семьи программу, по которой можно работать на беговой дорожке.
Беговая дорожка- это кардиотренажер, которая развивает аэробные качества организма, так как метаболические процессы, возникающие во время бега и ходьбы, проходят с участием кислорода. Поэтому тренируются не только мышцы, а сердечно – сосудистая система и легкие. Это относится и к велоэргометру. Основным показателем на дисплее должен быть пульс, так как по нему контролируют нагрузку. Пульс на высоте нагрузки должен быть 200-возраст. Если вам сорок лет, то максимальный пульс должен быть 160 и на одну-две минуты 180 ударов в минуту. Не забывайте, что заключительная часть занятия должна проходить в более медленном темпе и с меньшей нагрузкой.
Беговая дорожка выбирается по вашему весу. Вы должны выбрать так же длину и ширину дорожки. Средние параметры – это длина 120-140 см и ширина 40-50 см. Электрическая дорожка позволит регулировать скорость движения полотна. Если вы бегаете медленно, то достаточно 10 километров в час. Кроме этого можно изменять угол наклона полотна, а значит и нагрузку.
Эта ссылка – http://www.elitesport.com.ua на беговую дорожку «EliteSport» поможет вам в выборе оптимальной беговой дорожки.
Установите тренажер в помещении с достаточным количеством свежего воздуха и занимайтесь.
Будьте здоровы!