Всё чаще сегодня можно услышать из уст специалистов, что качество нашего сна тесно связано с нашим здоровьем, и, соответственно, с продолжительностью нашей жизни. Но как сделать так, чтобы наш сон был крепким и спокойным?
То, что спать нужно часов семь или восемь – это нам давно известно, а вот на чём мы спим, тоже влияет на наше здоровье. Специалисты рекомендуют не оставлять без внимания такие спальные принадлежности, как матрасы. Сегодня на рынке можно приобрести какие угодно матрасы и по самым разным ценам, поэтому можно выбирать и выбирать.
Однако, как всё-таки выбрать правильный матрац? Не забывайте о том, что он, если не отвечает требованиям, может только испортить ваш сон. Но, если он подходит по всем общим характеристикам, таким, как набитый или пружинный блок, жёсткий каркас, мягкая подстилка, то можно смело его приобретать, и тогда вам гарантирован крепкий и здоровый сон. После сна на таком матраце вы на следующий день будете чувствовать себя отдохнувшим и бодрым.
Среди матрасов можно выделить ортопедический, который не только очень удобен, но и полезен для позвоночника, его ещё рекомендуют использовать для того, чтобы улучшить процессы кровообращения. Также есть и противопролежневые матрасы, которые часто используются для лиц с ограниченными возможностями или лежачих больных. Матрасы могут иметь разное наполнение, одни гелевую основу, другие кокосовую койру. От этого фактора тоже зависит качество сна. Поэтому нужно выбирать матрац исходя из его предназначения, и при этом следует помнить, что это не просто спальная принадлежность, а та вещь, благодаря которой вы будете спать, как младенец.
