В аюрведе называют мигрень „Shira shoola“.
Дело в том, что наши физиологические особенности складывались веками и они можно сказать,не изменились. А вот индустриализация, электрификация итд очень даже повлияли и внесли свои коррективы в работу нашего организма.
Аюрведа рассматривает не саму болезнь, а особенности каждого индивидуума в отдельности и его взаимосвязь с окружающей действительностью и придает большое значение профилактике, предотвращению заболевания, ну и, конечно же лечению человека.
Растущий стресс из-за нескоординированного жизненного стиля, а также беспорядочное питание (в позднее время и много острой и жирной пищи, скорая еда и еще и стоя), подавление естественных нужд и позывов, недостаточный сон, долгое нахождение перед компьютером и соответственно долгое нахождение головы в одной позе и даже частые громкие разговоры по телефону и т.д. в какой-то мере провоцируют появление мигрени.
Мигрень начинается когда сверхактивные нервные клетки посылают импульсы кровеносным сосудам, которые в свою очередь сужаются вначале, а потом начинают расширяться и организм начинает вырабатывать вещества, раздражающего характера, серотонин, простагландины, вызывающие стучащую характерную мигрени боль. Аюрведа указывает на повышение ваты, т.е. её расстройство и связанные с этим симптомы.
Очень важно научиться уметь расслаблять свое тело и успокаивать свой разум.
Для этого имеется различная музыка, упражнения или асаны йоги, а также медитация, приятные беседы с подругами или друзьями или единомышленниками.
Вы можете начать проводить какие-либо занятные церемонии итд. Влияние холода или жары, а также ветренная погода неблагоприятно влияют на организм, не говоря уже о курении, алкоголе.
Короче, нужно избегать такие раздражители и сначала подумать, стоит ли идти по душ или принимать ванну после плотного обеда сразу или лучше подождать 1-2 часа.
Согласно аюрведе, чтобы пища стала для вас лекарством, нужно её принимать согласно своей конституции (доше) и вовремя, а также в свежем виде.
