Залогом вашего успешного дня является положительное расположение духа. Но иногда мы просыпаемся в плохом настроении, «встаем не с той ноги». В такие дни хочется остаться в кровати, ничего не делать, никуда не ходить. Плохой утренний настрой способен испортить и омрачить весь день. Давайте научимся менять свое настроение, несмотря на обстоятельства.
Как поднять себе настроение с утра
Проснувшись, скажите себе что-либо ободряющее, улыбнитесь – даже если для этого нет повода. Ставьте будильник минут на 15 раньше, чем необходимо. Так вы сможете поваляться и понежиться в постели, никуда не спеша.
Встали? Теперь можно включить вашу любимую музыку – слушая ее, вы немного отвлечетесь от грустных мыслей. Теперь можно насладиться утром.
Продолжить утро можно в тренажерном зале – это может быть как аэробика, так и танец живота. А возможно вам нужно собраться с мыслями и заняться йогой или медитацией. Чтобы вы ни выбрали, физические нагрузки способны поднять настроение и дать заряд бодрости вашему телу. Нет времени?Включите ютьюб и потанцуйте.Есть весьма интересные каналы с танцами, уроками танцев.
Как поднять себе настроение на весь день
Устройте себе небольшой праздник, пройдитесь по магазинам. Ничто не поднимет настроение лучше, чем покупка новых вещей и косметики. А может вы давно мечтали купить определенное платье, но откладывали эту покупку?. Время пришло!
А может просто суши?
Порой, просто достаточно заказать суши чтобы почувствовать что все не так уж плохо а наоборот чудесно!!!
А если еще пригласить любимую подругу на суши пати, мир будет чудесен!!!
Сходите в СПА-салон, измените что-то во внешности. Проколите ухо, пупок, сделайте завивку, насладитесь расслабляющим массажем. Все это в комплексе поможет вам приободриться.
А вечером можно сходить в пиццерию, кафе или ресторан – наверняка вы и ваши близкие любите побаловать себя вкусностями или просто провести время в приятной компании.
Хотите спокойного отдыха? Посетите кинотеатр.
Как поднять себе настроение, когда болеешь
Сложнее поднять настроение, когда плохо себя чувствуешь. Но попытаться можно. Приготовьте любимые вкусняшки, а если совсем нет сил, закажите суши на дом.
Да , опять суши! И не дорого и очень вкусно!!!
Подберите фильм, усядьтесь поудобнее, приступайте к просмотру. Что еще может поднять настроение, если не вкусная еда и просмотр любимого сериала?
Такие способы помогут вам активизироваться и поднять настроение.
Самое главное – понять, что настроение зависит только от вас. Запомните, что только вы ответственны за происходящее. Проанализируйте, как вы можете повлиять на события, которые происходили в вашей жизни.
Все в ваших руках!
