Простые правила для стройности. Как похудеть совсем простые приемы

Как похудеть?-Этот вопрос волнует нас, девочек не только накануне открытия пляжного сезона-зимой в Турции, летом в Крыму..

Мы хотим быть красивыми и стройными всегда:)

Мальчики обычно обращаются к идее похудения когда нужны радикальные перемены в личной жизни или физически-живот начинает мешать!

Хорошо, если похудение не вызвано требованием врачей, когда оно добровольно, когда еще все обратимо.

Минусы лишнего веса.

Лишний вес у мужчин-это женских гормоны в мужском теле со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Это отдышка.

Это повышенная нагрузка на сердце.

Это опасность сломать стул когда вы на него плюхаетесь или даже садитесь.

Не так просто бегать и кататься на велосипеде.

Порой и зашнуровать шнурки не просто и обуться если объем талии существенно превышает 100 см.

У женщин лишний вес может стать препятствием к материнству.

Лишний вес может встать между вами и вашим идеальным образом себя.

Вносит ограничения в одежду.

Как хорошо, что лишний вес может быть обратим!

Простые правила для похудения.

1. Не путайте жажду с голодом. Диетологи считают это типичной ошибкой.
2. Ешьте медленно и с удовольствием, так быстрее будет насыщение и больше пользы от продуктов.
3. Контролируйте какую еду вы покупаете. Нет шоколадки, значит ее не съесть.
4. Готовьте супы-чувство голода таким образом можно удовлетворить, витаминчики получить и соблазны отпустить.
5. Расширяйте свои кулинарные познания в области приготовления легких салатов без майонеза и сметаны.
6. Ложитесь спать пораньше. Ночной жор так легче всего победить.
7. Ведите активную жизнь чтобы не было месту жалости к себе, заедания проблем.
8. Полюбите себя.
9. Не любите активный спорт-попробуйте йогу? Возможно правильное дыхание приведет ваш мышечный корсет в лучшую форму.
10. Привлеките в дело здорового питание всех, кто рядом. Вместе всегда легче.
11. Заведите себе весы и отмечайтесь на них каждый день. Побалуйте себя за успехи!

А как вам удалось похудеть?

Напишите свою историю успеха?

 
Источник: мой канал на Яндекс.Дзен.
Буду рада увидеть Вас на страницах моего Яндекс.Дзена.