Скажи целлюлиту «НЕТ!»

Малоподвижный образ жизни, плохая экология, регулярные стрессы и неправильное питание часто приводят к появлению целлюлита у женщин. Причем это заболевание может появиться в любом возрасте и при любой комплекции. Чтобы кожа оставалась гладкой и ровной, следует соблюдать некоторые меры профилактики.
Самое важное – это соблюдение специальной диеты. Рацион должен состоять из нежирного мяса, рыбы, овощей и фруктов. Последние – прекрасно очищают организм от токсинов и насыщают организм витаминами. Полезны бобовые культуры – горох, фасоль, чечевица. Желательно исключить жареную и жирную пищу, копчености, сладкие булочки.
Также важно поддерживать питьевой баланс и употреблять коло 2 литров чистой воды в день. Большую роль в профилактике целлюлита имеют физические упражнения.
Итак, фитнес для начинающих!
Фитнес укрепит мышцы ног и брюшного пресса, а также будет способствовать здоровому обмену веществ.
Также можно использовать косметические процедуры – скрабирование и массажи с добавлением эфирных масел апельсина или грейпфрута, которые легко применить и в домашних условиях, ведь целлюлит – это, прежде всего, явление застойных процессов в организме. Очень действенны кофейный скраб и медовый массаж. Можно проводить обертывания или делать маски из глины, которые вытягивают из кожи шлаки.
Прекрасно помогает справиться и ежедневный массаж жесткой мочалкой. Грубое воздействие на жировые клетки разбивает их, и кожа постепенно становится эластичной и гладкой. Важно, чтобы все принятые меры носили регулярный характер.