Целлюлит – одна из наиболее распространенных косметологических проблем среди женского пола. Целлюлит представляет собой изменение структуры подкожной жировой прослойки, благодаря чему поверхность кожи становится похожей на апельсиновую корку.
Подкожные жировые клетки связаны между собой благодаря волокнам, которые начинают уплотняться при большом количестве подкожного жира. Процесс уплотнения заставляет поверхность кожи втянуться внутрь, тем самым вызывая бугорки и неровности на ее поверхности.
Наиболее подходящий способ избавления от целлюлита состоит в том, чтобы изменить привычки питания и повысить физическую активность. Хорошими помощниками в избавлении от целлюлита станут массажи и специальные крема.
1. Питание при целлюлите
Первое что необходимо сделать – это исключить из ежедневного рациона все жиры и жаренную пищу. Также стоит отказаться от употребления сахара и мучных блюд. Обогатите свой рацион отварной пищей или же приготовленной в духовке. Употребляйте в пищу продукты, которые содержат сложные углеводы, – это все разновидности каш. Ешьте побольше свежих фруктов, они дадут организму большое количество витаминов и минеральных веществ. Витамины и минеральные вещества способствуют улучшению качества обменных процессов в организме. Также употребляйте большое количество чистой воды.
2. Физическая активность при целлюлите
При хорошем уровне физической активности происходит усиленное потребление кислорода организмом. Попадая в кровь, кислород способствует окислению подкожных жировых запасов, тем самым ускоряя их уменьшение. Подходящим видом физической активности станет бег, теннис, плавание и занятия в тренажерном зале.
3. Массаж и дополнительные средства
Применяйте антицеллюлитный массаж. Он поможет ускорить похудание и будет способствовать улучшению тонуса кожи и мышц. Помните, что данный вид массажа строго противопоказан при варикозном расширении вен.
Также используйте специальные антицеллюлитные крема и хорошую косметику по уходу за телом, например Desheli.
Наносите их на проблемные места и массируйте в течении 5-ти минут. Повторяйте процедуру днем и вечером.
Будьте здоровы!
